体质养生
每种体质在我们的身体上有不同的表现,对我们健康的影响也不尽相同,想要达到好的养生效果,必须先弄清自己的体质,对症调理。
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气虚质
气虚体质常表现为语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言。
阳虚质
阳虚体质常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷。
阴虚体质常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒。
痰湿质
痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多。
湿热质
湿热体质常表现为形体偏胖或消瘦,面垢油光、多有痤疮粉刺。
血瘀质
血瘀体质常表现面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着。
气郁质
气郁体质常表现为面色苍暗或萎黄,平素性情急躁易怒,易于激动。
特禀质
特禀体质以生理缺陷、过敏反应等为主要特征,常表现为哮喘。
平和质
平和体质的人群睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强。